hier findet ihr Informationen rund um Shooting-Aktionen, gute Ratschläge im Bereich Schwangerschaft und Neugeborene und auch immer mal wieder rund um das Thema Hundefotografie bzw. was ihr eurem Zweibeiner Gutes tun könnt, z.B. mit leckeres Keks-Rezepten u.v.m…
Herzlichst, eure Tina :-)
Selbstverständlich möchte ich euch sehr gerne dazu einladen, meine entsprechenden Galerien anzuschauen:
Der erste Schultag ist ein ganz besonderer Meilenstein – voller Vorfreude, Aufregung und unvergesslicher Momente.
Der Schulranzen ist gepackt, die Schultüte wartet und ein neuer Lebensabschnitt beginnt. Diese besonderen Augenblicke vergehen oft viel zu schnell. Mit einem liebevollen Einschulungs – Fotoshooting entstehen natürliche und zeitlose Erinnerungen, die auch viele Jahre später noch ein Lächeln ins Gesicht zaubern.
Damit ihr diesen besonderen Tag für immer in Erinnerung behalten könnt, habe ich ein exklusives Angebot zum Schulanfang für euch zusammengestellt.
Schwangerschaftsübelkeit gehört für viele Frauen zu den ersten Anzeichen einer Schwangerschaft.
Besonders in den ersten Wochen einer Schwangerschaft kämpfen viele werdende Mamas mit Übelkeit und Unwohlsein. Gerne möchte ich euch mit den nachfolgenden Tipps helfen, diese vielleicht etwas in den Griff zu bekommen. Jede vierte von fünf Frauen leidet in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft unter Schwangerschaftsübelkeit, wobei die Übelkeit in der Regel nichts Schlimmes ist. Es ist nur ein Zeichen dafür, dass sich der Körper auf das Baby vorbereitet.
Normalerweise bemerken schwangere Frauen ungefähr in der 5. SSW erste Anzeichen von Übelkeit. Den Höhepunkt erreicht das Unwohlsein etwa in der 9. SSW und lässt zwischen der 12. und der 16. Woche in der Regel wieder nach. Auch wenn man normalerweise von der sogenannten Morgenübelkeit spricht, kann diese sich allerdings auch über den ganzen Tag hinziehen. l
Als Fotografin habe ich im Gespräch mit vielen werdenden Mamas zahlreiche Erfahrungen und Empfehlungen gehört. Und vielleicht kann dir ja der ein odere andere Tipp helfen.
18 hilfreiche Tipps zur Linderung von Schwangerschaftsübelkeit:
STARTE DEN TAG LANGSAM. Du solltest den Tag so ruhig und und so entspannt wie möglich beginnen. Vielleicht hilft es dir, den Wecker etwas früher klingeln zu lassen. Bereite dir am besten schon am Vorabend einen Tee (gerne auch gesüsst), trockenes Brot oder Zwieback vor. So kannst du schon im Bett eine Kleinigkeit zu dir nehmen und dein Blutzuckerspiegel steigt an. Das kann eine bedeutende Rolle spielen, da ein niedriger Blutzuckerspiegel die Schwangerschaftsübelkeit verstärken kann.
ISS MEHRERE KLEINE MAHLZEITEN. Nimm über den Tag verteilt häufiger kleinere Portionen zu dir, was das Sinken des Blutzuckerspiegels verhindert.
AKUPRESSUR KANN HELFEN. Frage deine Hebamme nach Akupunktur bzw. Akupressur und auch sogenannte Akupressurarmbänder sollen helfen.
ZAHNBÜRSTE ODER ZAHNPASTE WECHSELN. Auch Zahnpasta und die Größe der Zahnbürste können Auslöser für die Morgenübelkeit sein. Eine Alternative sind elektrische Zahnbürsten, deren kleinere Köpfe als angenehmer empfunden werden. Zähne nicht mit nüchternem Magen putzen und vielleicht eine andere Zahnpastasorte wählen. Bitte nicht direkt nach dem Erbrechen die Zähne putzen, da die Magensäure den Zahnschmelz angreift.
AUF VITAMIN B6 UND B12 ACHTEN. Die Vitamine B6 und B12 verringern die Schwangerschaftsübelkeit. Enthalten ist Vitamin B6 in Vollkorngetreide, Weizenkeimen Soja, Fleisch, Seefisch, Bananen, Kohl, Lauch, Paprika. Vitamins B12 ist enthalten in Milch, Sauermilchprodukten, Fleisch, Ei oder Käse.
ZITRUSFRÜCHTE KÖNNEN HELFEN. An einer aufgeschnittenen Grapefruit oder Zitrone zu schnuppern kann helfen. Manche Frauen lutschen auch gern an Zitronenscheiben. Und auch natürliche, ätherische Öle können gegen Übelkeit helfen. Wichtig bei ätherischen Ölen ist, dass sie natürlich und nicht naturidentisch oder synthetisch sind.
NÜSSE ODER TROCKENFRÜCHTE KNABBERN. Getrocknete Früchte oder Nüsse (Haselnüsse oder Mandeln langsam kauen) knabbern.
FRISCHE LUFT TUT GUT. Unternimm Spaziergänge an der frischen Luft, denn auch das kann ebenso hilfreich sein wie ausreichend Schlaf und Ruhepausen.
KRÄUTERTEE TRINKEN. Gegen die Schwangerschaftsübelkeit solltest du gesüßten Tee trinken, gut wirken sollen Koriandertee, Fenchel, Anis oder Kamille.
INGWER GEGEN ÜBELKEIT. Trinke Ingwertee. In kleinen Mengen kann Ingwer gegen die Übelkeit helfen. Auch Ingwer in Form von Ingwertabletten oder Kapseln kann helfen. Allerdings solltest du Ingwertee lediglich nur in den ersten 3 Monaten trinken, da er wehenfördernd ist. Sprich am besten mal mit deiner Hebamme!
AUSREICHEND TRINKEN. Ausreichend Trinken ist für Schwangere nicht nur wichtig, es hilft auch gegen Übelkeit. Wer damit Schwierigkeiten hat, kann auch Eiswürfel lutschen. Lecker sind Eiswürfel aus Kräutertee oder Fruchtsäften.
EIN ÜBELKEITSTAGEBUCH FÜHREN. Führe eine Art Tagebuch. Eventuell kannst du daraus ein Muster bzgl. deiner Schwangerschaftsübelkeit erkennen. Vielleicht fällt es dir so leichter, deinen Tagesablauf bzw. deine Essgewohnheiten danach zu planen.
LAVENDEL KANN BERUHIGEN. Lavendelkompressen auf Magen und Stirn wirken beruhigend und entspannend
BITTERSTOFFE ESSEN. Bittermittel (z.B. Tausendgüldenkraut-Tee) oder auch bittere Speisen wie Radicchio-, oder Rucolasalat, Pampelmusen oder Artischocken können helfen. Interessanterweise sind dies oft auch Speisen, auf die ein Heißhunger herrscht. Gelüsten ruhig nachgeben. Und Lebensmittel, gegen die man eine Abneigung verspürt, vom Speiseplan streichen.
ABENDS NICHT ZU SPÄT ESSEN. Bei starker Morgenübelkeit schon ab 18 Uhr nichts mehr essen. Generell vor dem Schlafengehen auf Üppiges verzichten, eiweißreiche Snacks, etwa Popcorn mit Nährhefe, Joghurt mit Mandeln bevorzugen.
MIT ANDEREN SCHWANGEREN AUSTAUSCHEN. Tausche dich mit Gleichgesinnten aus. Oft hilft es, wenn einfach nur jemand zuhört. Auch Verständnis und Trost können dich aufmuntern.
MILCHPRODUKTE REDUZIERENODER VERMEIDEN.
ABLENKUNG HILFT OFT. Ablenkung kann helfen. Wenn du etwas unternimmst, konzentrierst du dich auf etwas anderes und bemerkst die Schwangerschaftsübelkeit vielleicht nicht so stark.
Und wenn du die Übelkeit überwunden hast und deine Schwangerschaft in besonderen Erinnerungen festhalten möchtest, begleite ich dich sehr gerne bei einem liebevollen Babybauchshooting in meinem Studio in Wadern oder natürich auch gerne beim schönen Shooting draußen in der Natur. BabybauchshootingNeugeborene
Die folgenden 5 Tipps können vielleicht gegen Blähungen helfen:
Vor allem in den ersten drei Lebensmonaten kommen Blähungen bei Neugeborenen recht häufig vor. Durch zu viel Luft im Darm entstehen Gase, die sich im Bauch stauen und sich schließlich durch Bauchschmerzen äußern.
Gegen Blähungen kann ein wechselseitiges Beugen und Strecken der Beinchen helfen. So kann sich vielleicht der ein oder andere Pups lösen.
Wärme in Form von warmen Kompressen, einem warmen Bad oder einem warmen Kirschkernkissen. Außerdem tragen diese Dinge auch zur Entspannung des Babys bei.
Eine sanfte Bauchmassage hilft gegen Blähungen.
Homöopathische Mittel aus der Apotheke
Gerade erst vor kurzem hatte ich eine junge Familie zu Besuch, die ganz unglücklich darüber waren, dass ihr kleines Mäuschen schon direkt einige Tage nach der Geburt mit Bauchschmerzen zu tun hatte. Aber wie sich herausstellte wurde es gleich viel besser, als die Kleine ein ordentliches Bäuerchen nach dem Trinken machen konnte.
Ebenfalls gut für Mama und Kind: Fencheltee (auch zusammen mit Kümmel oder Anis), denn dieser hilft beim Lösen von Blähungen und auch generell zum Vorbeugen.
Bei einem Flaschenkind kann es hilfreich sein, den Sauger zu wechseln, denn es kann sein, dass das Baby bereits beim Trinken zu viel Luft zieht.
Der sogenannte Fliegergriff ist eine besonders entspannte Position für das Neugeborene. Hierbei liegt das Baby in Bauchlage auf dem Unterarm von Mama oder Papa.
Kümmelzäpfchen sind ein bekanntes, homöopathisches Heilmittel und sind in der Apotheke erhältlich.
WICHTIG: Halten die Blähungen beim Baby über einen längeren Zeitraum an oder wirkt dein Neugborenes sehr unruhig, empfiehlt sich Rücksprache mit der Hebamme oder dem Kinderarzt.
Jedes Baby entwickelt sich unterschiedlich. Oft braucht das Verdauungssystem einfach etwas Zeit, bis sich Blähungen von selbst regulieren.
Frühlings Minishooting für Kinder im Saarland – Fotostudio Tina Mann
Der Frühling ist die perfekte Zeit für liebevolle Kinderfotos. In meinem Fotostudio in Wadern im Saarland habe ich eine kleine Frühlingskulisse gestaltet, die speziell für meine Frühlingszauber -Minishootings aufgebaut wurde.
Das Set erinnert an ein kleines Frühlingshäuschen und schafft eine warme, natürliche Atmosphäre für Babys und Kinder.
Die Frühlings-Minishootings finden am 21. und 22. März 2026 in meinem Studio statt und sind ideal, um fröhliche und zeitlose Erinnerungen festzuhalten.
Das erwartet euch:
liebevoll gestaltete Frühlingskulisse
entspannte Fotosession im Studio in Wadern
ideal für Babys und Kinder
5 professionell bearbeitete Bilder als Abzug ubd digital
Eine Schwangerschaft bringt viele wundervolle Veränderungen mit sich – aber auch einige organisatorische Aufgaben. Damit du den Überblick behältst und dich auf das Wesentliche konzentrieren kannst, habe ich dir hier die wichtigsten Punkte zur Organisation in der Schwangerschaft übersichtlich zusammengestellt.
Frauenarzt
Der erste wichtige Schritt: der Frauenarzt
In den meisten Fällen erfährst du durch einen Schwangerschaftstest, dass du schwanger bist. Um Gewissheit zu bekommen, solltest du möglichst zeitnah einen Termin bei deinem Frauenarzt vereinbaren.
Bei diesem Termin:
wird die Schwangerschaft bestätigt
der voraussichtliche Geburtstermin berechnet
und du erhältst deinen Mutterpass
Der Mutterpass begleitet dich während der gesamten Schwangerschaft. Trage ihn am besten immer bei dir, da dort alle wichtigen Untersuchungsergebnisse dokumentiert sind.
Behörden
Finanzielle Unterstützung während der Schwangerschaft
Es gibt verschiedene staatliche Leistungen, die dich während der Schwangerschaft und nach der Geburt finanziell unterstützen können. Welche Leistungen für euch infrage kommen, hängt unter anderem von eurem Einkommen ab.
Mögliche Unterstützungen sind:
Mutterschaftsgeld
Elterngeld (Tipp: Gehaltsnachweise der letzten 12 Monate frühzeitig sammeln)
Kindergeld
Steuerliche Entlastungen
Hebamme
Rechtzeitig eine Hebamme suchen
Eine Hebamme begleitet dich während der Schwangerschaft und auch nach der Geburt. Sie steht dir mit Rat und Erfahrung zur Seite – ein unschätzbarer Vorteil.
Da es leider zu wenige Hebammen gibt, solltest du dich möglichst früh um einen Platz kümmern.
Arbeitgeber
Den Arbeitgeber informieren
Du bist nicht verpflichtet, deinem Arbeitgeber sofort von der Schwangerschaft zu erzählen. Dennoch ist es – je nach Tätigkeit – sinnvoll, das Gespräch frühzeitig zu suchen.
Mit der Mitteilung tritt automatisch der gesetzliche Mutter- und Kündigungsschutz in Kraft.
Krankenkasse
Kontakt zur Krankenkasse aufnehmen
Informiere deine Krankenkasse rechtzeitig, um zu klären:
welche Leistungen übernommen werden
wie die Kosten für Schwangerschaft, Geburt und Nachsorge geregelt sind
So vermeidest du unnötigen Stress zu einem späteren Zeitpunkt.
Geburt
Über die Geburt nachdenken
Überlege dir frühzeitig, wo und wie du dein Kind zur Welt bringen möchtest. Viele Kliniken bieten:
Informationsabende
Kreißsaal-Führungen
Höre dabei auf dein Bauchgefühl – wichtig ist, dass du dich sicher und wohl fühlst.
Geburtsvorbereitung
Geburtsvorbereitungskurs besuchen
Ein Geburtsvorbereitungskurs hilft dir, dich körperlich und mental auf die Geburt vorzubereiten. Du kannst den Kurs alleine oder gemeinsam mit deinem Partner besuchen.
Sprich hierzu auch deine Hebamme an – oft bietet sie selbst Kurse an.
Ärztliche Bescheinigung
Mutterschaftsgeld beantragen
Mit einer ärztlichen Bescheinigung kannst du etwa eine Woche vor Beginn des Mutterschutzes das Mutterschaftsgeld beantragen.
Elternzeit
Elternzeit planen
Besprecht gemeinsam, wer von euch wann Elternzeit nehmen möchte. Die Elternzeit muss rechtzeitig beim jeweiligen Arbeitgeber beantragt werden.
Kliniktasche
Die Kliniktasche vorbereiten
Packe deine Kliniktasche frühzeitig und stelle sie so ab, dass sie jederzeit griffbereit ist. So kannst du dem Geburtstermin entspannt entgegensehen.
Freue dich auf das, was kommt. Mit einer guten Organisation in der Schwangerschaft schaffst du dir Raum für Vorfreude, Ruhe und Vertrauen.
Wie das schließlich bei uns so üblich ist, gehören auch zu einer Schwangerschaft Dinge, die zu planen oder zu erledigen sind. Ich habe dir einige Punkte zusammengestellt, welche du im Laufe deiner Schwangerschaft erledigen solltest.
Ein kleiner Leitfaden für die ersten, besonderen Momente eures neuen Kapitels.
Die letzten Wochen der Schwangerschaft fühlen sich oft ein bisschen magisch an. Alles wird ruhiger, intensiver und die Vorfreude wächst von Tag zu Tag. Damit ihr euch in dieser aufregenden Zeit rundum sicher fühlt, habe ich euch eine sanfte, übersichtliche und ehrliche Checkliste zusammengestellt. Sie soll euch nicht stressen, sondern euch das Gefühl geben: Wir sind gut vorbereitet.
Während der Geburt
Damit der Moment der Geburt so ruhig wie möglich wird, hilft es, nur das einzupacken, was euch guttut. Hier eine kleine Auswahl an Dingen, die in dieser Phase einfach hilfreich sind:
ein bis zwei lange, gemütliche Shirts
warme Socken oder eine Wärmflasche
Hausschuhe
Musik oder eine kleine Playlist, die euch entspannt
etwas Duftöl – angenehme Gerüche wirken oft beruhigend
kleine Snacks wie Nüsse, Obst oder Müsliriegel
etwas zu trinken
ein Handy oder eine Kamera für die allerersten Babyfotos
Für euer Baby
Der erste Outfitwechsel ist immer ein ganz besonderer Moment. Packt ein paar weiche Basics ein, die dem Baby Geborgenheit geben:
weiche Bodys und Strampler (Größe 50–62)
Söckchen und eine kleine Mütze
ein Jäckchen
Windeln
eine kuschelige Babydecke
eine Babyschale für die Heimfahrt
Für euren Aufenthalt
In den ersten Tagen im Krankenhaus verbringt ihr viel Zeit im Zimmer – daher macht es euch so angenehm wie möglich. Diese Dinge helfen euch dabei:
bequeme Kleidung, in der ihr euch wohlfühlt
Schlafanzug oder Nachthemd
stillfreundliche Oberteile
eine warme Strickjacke
Still-BHs und Stilleinlagen
gemütliche Baumwollslips / Netzhöschen
besonders saugfähige Binden
Waschlappen, Handtücher
Kulturbeutel (Duschgel, Shampoo, Zahnbürste, Zahnpasta, Bürste, Lippenpflege, etwas Make-up, wenn ihr mögt)
Ohrstöpsel oder Schlafmaske für etwas mehr Ruhe
eine kleine Stilllampe für die Nacht
Lieblingssnacks und Getränke
Handy & Ladegerät
ein Buch oder etwas, das euch entspannt
Wichtige Dokumente
Diese Dinge solltet ihr unbedingt griffbereit haben, damit es bei der Anmeldung schnell geht:
Mutterpass
Krankenversicherungskarte
Personalausweis
je nach Familienstand: Familienstammbuch, Heiratsurkunde oder Geburtsurkunde der Mutter
Ein kleiner Gedanke zum Schluss
Egal, wie eure Geburt am Ende verläuft – ihr macht das großartig. Ihr werdet euer Baby kennenlernen, seine ersten Geräusche hören und den Zauber dieses besonderen Moments spüren. Diese Zeit ist einzigartig, wertvoll und unvergesslich.
Ich wünsche euch von Herzen eine wunderbare Geburt und eine liebevolle Kennenlernzeit. 🤍
Ich freue mich, euch auch in diesem Jahr wieder eine Weihnachts-Foto-Aktion in meinem Studio in Wadern anbieten zu können. Die Weihnachtszeit ist für mich immer eine magische Zeit, die zwar terminlich schon anstrengend ist, aber trotzdem eine gewisse Ruhe mit sich bringt. Und es ist mir jedes Jahr auf’s Neue eine unbeschreibliche Freude, mein Studio zu dekorieren und für euch und eure Kinder zu einem ganz besonderen Ort werden zu lassen. Die Planung der WeihnachsAktion beginnt immer schon sehr früh und bisher gab es jedes Jahr neue Sets mit neuer Dekoration, damit auch „meine Wiederholungstäter :-)“ jedes Jahr neue Bilder bekommen.
Ich freue mich auf jeden Einzelnen von euch und wünsche euch jetzt schon eine wunderschöne Zeit in meinem Studio!
